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ヒヤッとしました

職場で
診療介助のために屈んでいて
腰を伸ばした拍子にグキっときました。

その後しばらく腰を曲げるたびに痛みが走り。

ぅあー
人生初ぎっくりかしらん…やばいなぁ、って
ひとりで青くなっていました。

おかげさまで徐々に痛みを感じなくなりましたが
焦りました。
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ご注意を!

ぎっくり腰は、知らない方が幸せよ。
去年の年末に初体験、先月またまたギックリ…。本当に二度となりたくない、そんなものです…

リバウンドの恐怖か…
食べる物で克服できないかな~? 消化の良い物中心とか…

ありがとう

「魔女の一撃」とか言いますもんね。
腰は身体の要ですから大事にしないと。

以前何かで聞いたのですが
立ち座りの時に「よっこいしょ」っていうの、
ぎっくりの予防に効果的なんですって。
「よっこいしょ」って言うことによって
身体が「今から動くぞ!」って準備をするからなんだそうです。
お互い大事にしましょ。
Secre

プロフィール

まっくろくろすけ

Author:まっくろくろすけ
職業:病院職員、手話通訳
趣味:読書、パズル(特にナンプレ)
性格:真面目で硬そうに見えて
   実はだるだる
   しっかりしていそうで
   どこか抜けている
好きな言葉:
 「微力だけど無力じゃない」
 「過去と他人は変えられない。
  未来と自分は変えられる」
座右の銘:ケセラセラ
   (なるようになる)

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