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最高値更新

本日は職場の健康診断でした。
数日前から体重を増やさないよう気を付けていたお蔭で
体重、腹囲は昨年並み(より若干減)でした。

採血が大の苦手な私、
健診の3日ぐらい前からとても緊張していました。
そもそも健診の順序がね、どうかと思うの。
何故採血の直前に、血圧測定なのでしょうか。

普段は120-80ぐらいの血圧なのです。
10代の頃は80-50ぐらいでしたから
確かに高くなっている自覚はあるのですが
今回は未だかつてない最高値を更新してしまいました。
レッドゾーン確実です…。

一緒に受診した職場の人たちに聞いたら
皆さん軒並み高めに出ていたそうで。
うむ。計測環境か機械のどちらかがよろしくないに違いない。

とは言え、実家の父は高血圧でお薬のお世話になっていますから
遺伝的な要素は充分にあるワケで。
意識して血圧を下げる工夫をしていかなくては、と
思った次第です。

とりあえず
ラーメンのスープは(もったいなくても)
飲み干さないことを誓います。
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血圧、気になりますよね。
私も若い頃は低過ぎだったので、気にしないでいたら・・・
レッドゾーン手前で、要注意って言われちゃいました。
でもね、その先生は高めに出ると測りなおしてくれるの。仕事の帰りで慌てて受診している時なんかと特にね。
もちろん、ラーメンやお蕎麦のスープは、半分までにしています。

最近、私も眠くて仕方ないんだ。そういう人が、他にも居るんだけれど・・・
季節のせいかしら?
でも、この時間まで起きていられれば、立派よ。

塩分控えめ

高血圧の対処法といえば、やっぱり塩分控えめでしょうね。
職場でお昼に飲んでたスープをやめて
野菜中心の食生活になるよう心がけようと思います。

「すぐ眠くなるのは歳とった証拠!」ってお嬢に言われます。
お年寄りは早寝だから、って。
でも私は相変わらず「早起き」は苦手です。
Secre

プロフィール

まっくろくろすけ

Author:まっくろくろすけ
職業:病院職員、手話通訳
趣味:読書、パズル(特にナンプレ)
性格:真面目で硬そうに見えて
   実はだるだる
   しっかりしていそうで
   どこか抜けている
好きな言葉:
 「微力だけど無力じゃない」
 「過去と他人は変えられない。
  未来と自分は変えられる」
座右の銘:ケセラセラ
   (なるようになる)

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