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トレーニング開始

、というわけで武道館のトレーニング室に行ってきました。

前回の利用履歴によると、実に5年ぶりのようです。
前の時は、頸椎ヘルニアの再発が怖かったため
バイク(自転車)とかランニングマシンでひたすら歩くとか
そんなトレーニングばかりでした。
最近はデスクワークが減ったせいか
ヘルニアの調子も良いようだし
なにより、歩いたり自転車漕いだりするだけでは
だぶついたお腹周りに効果がないので
ウエイトトレーニングもまじめに取り組むことにしました。

ビギナーズコースということで
かける負荷も最軽量でしたが
どうして、なかなか。
普段使わない筋肉がプルプルします。
これは期待できるかも。

といっても続けなければ効果はありませんね。
週2回ぐらいのペースで
ぼちぼちがんばって行こうと思います。

余談ですが
腹筋とか1回もできないんじゃないかと
危惧していましたが
反動をつけないで10回できました。
ちょっとうれしかったりして。





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プロフィール

まっくろくろすけ

Author:まっくろくろすけ
職業:病院職員、手話通訳
趣味:読書、パズル(特にナンプレ)
性格:真面目で硬そうに見えて
   実はだるだる
   しっかりしていそうで
   どこか抜けている
好きな言葉:
 「微力だけど無力じゃない」
 「過去と他人は変えられない。
  未来と自分は変えられる」
座右の銘:ケセラセラ
   (なるようになる)

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